Ejercicios básicos para cuidar nuestra figura
Ejercicios básicos para cuidar nuestra figura
00Mantengase en forma Ejercicios básicos para cuidar nuestra figura La practica de ejercicios físicos tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo y nuestra salud: permite tolerar y mejorar nuestro rendimiento, evita que el corazón suba las pulsaciones muy rápidamente ante la mínima exigencia de trabajo físico y nos capacita a realizar esfuerzos. algomás Para ejercicios que trabajen las...
estimulacion a los niños
estimulacion a los niños
00Importante estar activo Padres deben estimular en sus hijos interés por ejercitarse Todo lo que se haga en la infancia y adolescencia repercute en la adultez. Si un niño tiene mala alimentación con un alto contenido de grasa, será un adulto obeso; asimismo, si desde pequeño no acostumbra hacer ejercicios esto podría favorecer para que en el futuro desarrolle diversas enfermedades. Llevar...
La comunicación oral
La comunicación oral
00Mejore su comunicación oral Seminario para reforzar su vocalización La palabra tiene fuerza, especialmente si se dice con la entonación adecuada. Quienes utilizan su voz como medio de trabajo ahora tienen la oportunidad de reforzar sus conocimientos y mejorar su vocalización en el Seminario Vocal Coaching, evento organizado por la Dirección de Extensión y Proyección Universitaria (EPU) de...
que comer luego de hacer ejercicio
que comer luego de hacer ejercicio
00¿Qué comer luego de ejercitarse? ALIMENTO ADECUADO Después de realizar una rutina de ejercicios, ya sea en casa o en el gimnasio, la sensación de hambre es mucho mayor debido al gasto de energía que ha sufrido el cuerpo, el cual también ha perdido agua y minerales, los mismos que deben ser restituidos de forma adecuada. En primer lugar, para recuperar el líquido perdido se debe consumir...
Diabetes e hipertensión se reducirá con ejercicios
Diabetes e hipertensión se reducirá con ejercicios
00La incidencia de diabetes, hipertensión arterial y otras enfermedades no transmisibles derivadas del sobrepeso y la obesidad se pueden reducir en al menos 60% con una adecuada alimentación y actividad física, señaló hoy el médico nefrólogo Enrique Pérez Pozo. Sostuvo que la obesidad es la epidemia del siglo XXI y es un problema de salud pública que genera diabetes tipo 2 (adquirida),...
terremoto en Lima, Recomiendaciones de defensa civil ante eventual sismo
terremoto en Lima, Recomiendaciones de defensa civil ante eventual sismo
00“Tener lista mochila de emergencia” Recomienda defensa civil ante eventual terremoto de gran magnitud en Lima El fuerte temblor seguido de varias réplicas, que alarmó ayer muy temprano a iqueños y limeños, refuerza las hipótesis de los especialistas que advierten sobre la ocurrencia, en cualquier momento, de un terremoto de magnitud superior a los ocho grados en Lima, seguido de...
Becas a Distancia: Curso de Análisis de Redes de Agua
Becas a Distancia: Curso de Análisis de Redes de Agua
00Becas a Distancia: Curso de Análisis de Redes de Agua con SWMM MINEDU-OBEC El Tema esta relacionado con los Recursos Naturales Agua; su modalidad es de Beca a distancia; el idioma en el que se dictarán es en Castellano, y la duración es del 27 de Setiembre al 08 de Noviembre del 2012. Los objetivos del Curso son: - Conocer las posibilidades y limitaciones reales que ofrece SWMM como...
El Estrés afecta la piel
El Estrés afecta la piel
00Estrés afecta la piel Causa acné, caída del pelo, caspa, sudor excesivo y urticaria El estrés provoca diversas reacciones en el organismo como dolor de cabeza, falta de sueño, pérdida de apetito,ansiedad, ira y depresión. Los dermatólogos explican que son respuestas naturales del cuerpo a situaciones que lo amenazan y que afectan su estabilidad emocional y física. En realidad es una...
Flacidez en el rostro
Flacidez en el rostro
00Flacidez en el rostro Lo importante es que tenga una alimentación e hidratación Una de las manifestaciones más temidas por las mujeres cuando los años pasan es la flacidez facial. algomás Algunos métodos tienen contraindicaciones para mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, que tienen marcapasos, que sufren de epilepsia o son alérgicas. Con el paso del tiempo la piel deja de...
imitacion de comportamientoS, Niños y chimpancés
imitacion de comportamientoS, Niños y chimpancés
00COMPORTAMIENTO | Experimento en el Instituto Max Planck Niños y chimpancés imitan el comportamiento de la mayoría La tendencia a imitar lo que hacen los demás no es exclusiva de los adultos humanos. Desde bien pequeños, los niños también optan por seguir a la mayoría, según ha comprobado una investigación publicada en ‘Current Biology’. Además, los investigadores del...
Fracturas de cadera
Fracturas de cadera
00Fracturas de cadera pueden causar la muerte Los huesos son órganos vivos que se renuevan continuamente, las fracturas de cadera son las más peligrosas. Entre 20 mil y 30 mil fracturas de cadera se registran en nuestro país, al año, causadas por la osteoporosis y podrían implicar un gasto de más de $80,000 pesos por paciente en atención médica, alertó el especialista José Luis Sánchez...
La Actividad física
La Actividad física
00¡A ponerse en forma! Actividad física reduce la posibilidad de sufrír varios males 6Según información de la página web de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo) y se estima que es la causa principal de aproximadamente un 21% a 25% de los cánceres de mama y de...
Ejercicios para el estrés
Ejercicios para el estrés
00Aprenda a relajarse Ejercicios de respiración eliminan el estrés y las tensiones Una de las características de la vida moderna es que la mayoría no tiene tiempo para descansar y relajarse. Las responsabilidades laborales, el trabajo del hogar, cuidar a los hijos y preocuparse por conseguir dinero para pagar las cuentas ocupan totalmente la mente de la gente y crea en ellos un estado de...